wybity bark

[...] (przez ta nieszczesna sesje i stres juz zdazylem stracic 4kg =.=), Myslalem o jakims gainerze moze bialku no i kreatyna, wczesniej juz cwiczylem pare miesiecy lecz niestety wybity bark uniemozliwil dalszy trening, chce teraz wrocic i pytam sie was drodzy sfdowcy z czym wystartowac tak z pier**lnieciem :) a i jeszcze jedno, zalezy mi na tym tez [...]

[...] wynosi u mnie szacunkowo 25%), ale może ktoś poleci co robić, tylko tak żeby nawet największa łajza podciągnęła się na drążku - na pewno ktoś z was miał taki ciężki przypadek. Bo nie wykonam nawet jednego powtórzenia, a za 2 lata potrzebuje 20 parę podciągnięć (wojsko). Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale dodam, że mam wybity bark. Pozdrawiam

Witam, półtora roku temu miałem poważny wypadek, którego efektem były złamany obojczyk, prawa ręka, lewa noga, pęknięte żebro po prawej stronie tułowia i wybity bark. Zostałem na długi czas unieruchomiony w swego rodzaju sarkofagu, a potem moja aktywność była dość mocno ograniczona. Oczywiście mocno schudłem, a dodatkowo pojawiła się dysproporcja. [...]

Cześć. Cwicze już od roku na siłowni, 17 lat 183cm wzrostu 77kg. Plan który znajduje sie ponizej cwicze juz okolo 3 miesiace i pasowaloby cos pozmieniac. Miałem wybity bark 3 razy, mogę wykonywać tylko podciąganie sztangi do brody, przy innych cwiczeniach czuc jakby chrupanie w barku. Poradzicie coś? Poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie [...]

[...] barki wysunięte do przodu/do tyłu, w lekkim skłonie do przodu, ze sztangą/hantlami(mniejszy/większy ciężar) - nic. Nie mam żadnych wad postawy. Pare lat temu miałem wybity bark, ale wszystko wróciło do normy(więc chyba raczej nie przez to). Nie mam zielonego pojęcia co mogę robić źle, poprosiłbym o jakieś wskazówki Z góry dzięki [...]

[...] forum by otrzymac pewna pomoc w treningu i w odzywkach. 6 miesiecy temu mialem wypadek podczas motocrossu. Zlamana lewa reka w trzech miejscach, noga lewa - piszczel, no i wybity bark. Wazylem wtedy 85 kg. (przy 198cm wzrostu, 23 lata), ale lezenie w szpitalu (2 miechy) a pozniej w domu (2 miechy) i lekka rehabilitacja (poltora miecha) zrobily [...]

[...] 2 lata 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam sie mialem wybity bark i jakos nie mam takiej potrzeby moje pytanie jest nastepujace ... planuje cykl 5-6 miesiecy start marzec z srodkow : test- enan, bold , turi nastepnie [...]

Witam, wszystkie osoby, które odwiedziły ten temat i w jaki sposób pomogli mi w ułożeniu idealnej diety: Coś o mnie miałem ok 6 miesięcy przerwy ( wybity bark - operacja) przez ten czas zapuściłem się trochę obecnie ważę 91-94 kg przy wzroście 187 cm. Chciałbym zredukować wagę i przy okazji zbudować estetyczna sylwetkę, mam super genetykę bardzo [...]

[...] 2 lata 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam sie mialem wybity bark i jakos nie mam takiej potrzeby Siema w poprzednim temacie pytalem o dobor srodkow na nowy cykl ale tak mysle czy poprostu nie przedluzyc obecnego i jak by [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - siłownia Dieta: ok 200gB T różnie ale raczej mało W różnie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Lekko wybity bark kiedyś. Teraz przy duzej intensywnosci troche pobolewa jak nie biore glukozaminki ale ogolnie jest OK Zażywane suplementy: MONO,XPAND, NOX DORIAN, WHITE [...]

[...] przerw i okresow w ktorych nie oszczedzalem swojego organizmu (w negatywny sposob) na imprezach itd. ostatni trening na jakim bylem byl 1,5 roku temu od tamtego czasu mialem wybity bark i zabrałem sie pożądnie za silownie, teraz chce wrocic do walk i pozadnie sie za to zabrac,technika ,rozciagniecie i pare trickow mi zostało,wiec jakis start [...]

[...] do piwka i melanżu w weekend, dlatego w niedzielę nie biegam ;) Cel : redukcja 3kg/msc, aż do wagi 85kg na początku czerwca. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wybity bark, poza tym okaz zdrowia ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, brzuszki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Trec Whey 100, Tribuactiv [...]

[...] był firmowy tylko produkcja własna. Później długo szukałem sprzętu do klatki. Wiadomo ćwicząc w domu, często sam obawiałem się że w razie przeciążenia lub kontuzji (miałem wybity bark)nie będę w stanie utrzymać ciężaru na zwykłej ławeczce. Przeszukując różnego rodzaju fora i google natrafiłem na firmę KELTON. Tam oglądając sprzęt wpadła mi w [...]

[...] i proszę o przeniesienie :) Sprawa z wypadkiem wyglądała tak ze jechałem sobie rowerem do szkoły i babka mnie potraciła na skrzyżowaniu, złamana ręka w nadgarstku , wybity bark i szczeka ,pęknięta czaszka, wybite kolano w 3 miejscach ( nie wiedziałem nawet sie tak da hehe) i coś mi tam w kostce zaczęło chrupać... jakieś 2 miesiące bo [...]

[...] dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? jazda konna, ale ostatnio mam przerwę 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? miałam rok temu wybity bark i czasem trochę mnie pobolewa 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deski są na wyposażeniu basenu, zastanawiam się nad kupnem płetw [...]

witam mam wielka prozbe 2 lata temu miałem wybity bark ;/ doszłem do zdrowia wszystko było juz okis ale byłem wczoraj nad woda i pływałem na materacu i odpychałem sie rekami i i tak machłem ze zwichłem bark jechałem na pogotowie i mam gips 3 tygodnie pomuzcie jak cos wiecie na ten temat moje gg 8409582 DZIEKUJE Z GÓRY

[...] prosta sprawa 6 szybkich okrążeń hamowań i przyspieszeń a łapki z waty Jakoś przemęczyłem sie sezon, oczywiście nie obylo sie bez porządnej gleby czego skutkiem był wybity bark Po sezonie poleciałem na siłownie, wcześniej byłem sceptycznie do tego nastawiony teraz zupełnie nie wiem czemu bo bardzo mi sie to spodobało, po 6 miesiącach [...]

[...] biuście :/ ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, hiperprolaktymia PRZEBYTE KONTUZJE: cieśń nadgarstków L i P, wybity bark i mocno zwichnięte kolano po wypadku samochodowym WADY POSTAWY: brak ALERGIE: tylko na środki chemiczne PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY [...]

[...] ale niestety wygląda to tak a raczej wglądało bo ostatnio jest lepiej że ćwiczyłem 2 miechy i łapałem jakąś kontuzję gdyż prócz siłki było SAMBO,( z tych które pamiętam to wybity bark, łokieć tenisisty, naderwanie mięśnia w lewym przedramieniu, co tam jeszcze było ręka złamana a i uszkodzenie przyczepów mięśni klatki piersiowej),ale starałem [...]

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam sie mialem wybity bark i nie cisne ostro z klamotami PYTANIE: Panowie zaczalem w styczniu cykl cypio 1ml co 5 dni i 3 tab mk677 myslalem zeby pojechac na tym okolo pol roku jednak po 2 [...]